Главная
Люди
Объявления
Услуги
Статьи
Посты
Чаты
Менячницы|
Вход или Регистрация
|
|
был несколько дней назад Массажист-реабилитолог Денис Чертков
|
|
4
Посты
|
Подписчики
|
Подписки
|
Физический реабилитолог, мануальный терапевт, медицинский массажист с научным подходом.
ОБО МНЕ:
🎓 Медицинское образование
📚 Опыт более 5 лет
🌐 Массажист международного уровня The International Massage Association
🙌🏼 Работаю со взрослыми, детьми и профессиональными спортсменами
С ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
🦴 Боль в спине, шее и суставах
🚶 Нарушения осанки (сутулость, text neck)
👨🏼🦽 Реабилитация после травм
💀 Головные боли
🏋🏼♂️ Возвращение в спорт
🧠 Борьба со стрессом
ИСПОЛЬЗУЮ В РАБОТЕ:
🙌🏼 Медицинский, спортивный, глубокотканный массаж
🦴 Мягкие мануальные техники
⚡ Физио: EMS, TEMS, вибро-перкуссия, сухие иглы, вакуум
🤸🏼♂️ Программы лечебной физкультуры
✔️ Работаю в рамках доказательной медицины: без вправления позвонков, остеопатии, костоправства и прочего антинаучного мракобесия! 100% безопасность и гарантированная эффективность.
📝 Перед сеансом провожу опрос, собирая анамнез и консультируя по интересующим вопросам. В конце сеанса даю свои рекомендации и показываю упражнения.
💸 Принимаю оплату наличными в динарах и евро, рублями по переводу на карту и динарами на Райфайзен
ОБО МНЕ:
🎓 Медицинское образование
📚 Опыт более 5 лет
🌐 Массажист международного уровня The International Massage Association
🙌🏼 Работаю со взрослыми, детьми и профессиональными спортсменами
С ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:
🦴 Боль в спине, шее и суставах
🚶 Нарушения осанки (сутулость, text neck)
👨🏼🦽 Реабилитация после травм
💀 Головные боли
🏋🏼♂️ Возвращение в спорт
🧠 Борьба со стрессом
ИСПОЛЬЗУЮ В РАБОТЕ:
🙌🏼 Медицинский, спортивный, глубокотканный массаж
🦴 Мягкие мануальные техники
⚡ Физио: EMS, TEMS, вибро-перкуссия, сухие иглы, вакуум
🤸🏼♂️ Программы лечебной физкультуры
✔️ Работаю в рамках доказательной медицины: без вправления позвонков, остеопатии, костоправства и прочего антинаучного мракобесия! 100% безопасность и гарантированная эффективность.
📝 Перед сеансом провожу опрос, собирая анамнез и консультируя по интересующим вопросам. В конце сеанса даю свои рекомендации и показываю упражнения.
💸 Принимаю оплату наличными в динарах и евро, рублями по переводу на карту и динарами на Райфайзен
|
Я здесь
|
Все люди |
Массажист-реабилитолог Денис Чертков — записи
 |
|
Диагноз «грыжа» вызывает у многих страх: сразу представляются операции и пожизненная боль в спине. Однако, современные исследования говорят, что всё не так страшно.
📌 Что такое грыжа?
Грыжа – это состояние, при котором оболочка межпозвоночного диска повреждается, и его внутреннее содержимое (пульпозное ядро) частично выходит наружу.
Может вызывать компрессию нервных корешков, приводя к радикулярному синдрому (боли, онемению, слабости в конечностях).
... читать полностью
📌 Что такое грыжа?
Грыжа – это состояние, при котором оболочка межпозвоночного диска повреждается, и его внутреннее содержимое (пульпозное ядро) частично выходит наружу.
Может вызывать компрессию нервных корешков, приводя к радикулярному синдрому (боли, онемению, слабости в конечностях).
... читать полностью
|
|
|
🦞 Массаж при онкологии - опасно? Разбираемся
- Массаж усиливает ток лимфы
Да, как и... ходьба. Лимфа более чем в 50 раз сильнее разгоняется во время базовых физических движений. Если вы верите, что ускорение лимфодинамики способствует онкологическому росту - самым лучшем решение для вас будет лежать и не двигаться.
- Массаж и усиление кровотока
Читай выше, здесь все тоже самое, что и с лимфой. Да и усиление кровотока не влияет на активизацию онкопроцесса. Ес... читать полностью
- Массаж усиливает ток лимфы
Да, как и... ходьба. Лимфа более чем в 50 раз сильнее разгоняется во время базовых физических движений. Если вы верите, что ускорение лимфодинамики способствует онкологическому росту - самым лучшем решение для вас будет лежать и не двигаться.
- Массаж и усиление кровотока
Читай выше, здесь все тоже самое, что и с лимфой. Да и усиление кровотока не влияет на активизацию онкопроцесса. Ес... читать полностью
|
|
|
👨👩👧👦 Какой спорт выбрать для ребёнка?
Родители часто начинают родео по секциям.
Сначала плавание — «для осанки», потом инстаграм курс «от вальгуса», потом теннис — «для координации».
Вот только…
Нет ни одного официального показания к какому-либо виду спорта для детей.
Есть только чёткие нормы физической активности
По данным ВОЗ:
детям 5–17 лет нужно минимум 60 минут умеренной или высокой активности в день
3 раза в не... читать полностью
Родители часто начинают родео по секциям.
Сначала плавание — «для осанки», потом инстаграм курс «от вальгуса», потом теннис — «для координации».
Вот только…
Нет ни одного официального показания к какому-либо виду спорта для детей.
Есть только чёткие нормы физической активности
По данным ВОЗ:
детям 5–17 лет нужно минимум 60 минут умеренной или высокой активности в день
3 раза в не... читать полностью
|
|
|
К кому идти с больной спиной?
*моё оценочное суждение
★★★✯✯
Невролог
Если боль отдаёт в ногу, руку, сопровождается онемением или слабостью — первым делом к неврологу.
❗НО: неврологи часто перегружены — они лечат всё: от инсультов до деменций, и на боль в спине часто просто не хватает времени и фокуса.
★★★✯✯
Массажист (с медицинским образованием)
Отличный выбор при мышечной боли, спазмах, хроническом напряжении, синдроме «перера... читать полностью
*моё оценочное суждение
★★★✯✯
Невролог
Если боль отдаёт в ногу, руку, сопровождается онемением или слабостью — первым делом к неврологу.
❗НО: неврологи часто перегружены — они лечат всё: от инсультов до деменций, и на боль в спине часто просто не хватает времени и фокуса.
★★★✯✯
Массажист (с медицинским образованием)
Отличный выбор при мышечной боли, спазмах, хроническом напряжении, синдроме «перера... читать полностью
|
